Устройство пневмогруши для бокса

Распространенный спортивный снаряд для единоборств и правильной постановки ударов — пневмогруша, благодаря которой спортсмен может увеличить силу, скорость и общие показатели в боксе. Выделяют следующие преимущества при активных тренировках со снарядом:

пневмогруша
  • Улучшение динамики ведения боя и эластичности связок.

  • Наращивание мышечной массы.

  • Эффективное сжигание калорий.

  • Возможность отрабатывать удары и руками, и ногами.

Спортивная пневматическая груша позволит улучшить не только форму, но и психологическое состояние спортсмена. С помощью такого инвентаря можно заниматься в спортивном зале и домашних условиях. Модели производят, используя высокопрочный кожзам.

С помощью боксерской пневмогруши можно эффективно отработать удары, направленные на голову и шею соперника. Благодаря специальной конструкции снаряд после удара принимает изначальное положение. Движение изделия отличается плавностью благодаря хорошей амортизации. Благодаря работе с пневмогрушей развивается скорость, реакция и верхний отдел кора. Она позволяет хорошо проработать апперкоты, хуки и джебы как по отдельности, так и в виде комбинаций.

Выпускают две основные модели: подвесные и на растяжках. Подвесные изделия выглядят как конус, и крепятся с помощью кронштейна к специальной платформе. Движение груши похоже на движения оппонента, благодаря чему спортсмен может отточить скорость и правильность ударов. По размерам инвентарь делят на три категории:

  • Размер 15,9х32;

  • Размер 18х33;

  • Размер 27х37.

Это — соотношение длины и диаметра. Чем меньше снаряд, тем выше амплитуда его движений, и тем сложнее попасть по нему во время тренировки.

Как выбрать пневмогрушу

Чтобы добиться максимального эффекта и пользы, при работе с грушей следуйте рекомендациям:

  • Не наносите удары при помощи сжатого кулака, поскольку вы быстро перестанете контролировать изделие. Кисть должна быть разжата, а ладонь — открыта.

  • Двигайтесь с небольшой амплитудой. Не совершайте резких движений, выкидывая руки вперед.

  • Обе конечности должны быть возле снаряда. Одной рукой следует совершать удар, а второй — прикрывать корпус и лицо.

  • Располагайте тело по отношению к инвентарю так, вам удобно; вы можете стоять близко либо сделать пару шагов назад.

  • Старайтесь не терять ритм. Наносите одинаковое количество ударов поочередно правой и левой рукой.

Специалисты рекомендуют увеличивать продолжительность и интенсивность тренировки каждую неделю.

Для того, чтобы изделие быстро не потеряло свойства и внешний вид, правильно ухаживайте за ним. После каждого занятия протирайте грушу мягкой, слегка влажной тканью. Старайтесь не мочить снаряд и держите его подальше от прямых источников тепла.

После занятий хорошо проветривайте помещение, чтобы на изделии не оседал конденсат и не оставался запах. Обратите внимание на наполнитель. Чаще всего в его качестве используется тырса, которая может очень быстро сваляться. Чтобы этого избежать, профессионалы советуют вынуть содержимое и соединить тырсу с песком.

Не отрабатывайте удары ногами в твердой обуви, особенно с металлическими вставками: они смогут существенно повредить изделие. Если бережно относиться к снаряду, он прослужит вам много лет.

груша боксерская

Груша на растяжках или с креплением

Спортивная скоростная груша на растяжках имеет специальную конструкцию, и крепится при помощи двух стрейчевых ремней или веревок. натягивается она между потолком и полом. С ее помощью хорошо развивается скорость и выносливость спортсмена; если наносить серию различных ударов, установится их цикличность.

Выпускают несколько видов такого инвентаря, и выделяют такие формы:

  • Снаряд, изготовленный в виде капли.

  • Шарообразное изделие.

  • Модель, изготовленная по форме арахиса.

  • Груша, состоящая из двух шаров.

При тренировке с помощью пневмогруши, следует учитывать силу натяжения креплений. На опущенных веревках следует увеличивать дистанцию между снарядом и спортсменом, и продумывать амплитуду движений инвентаря. Если же максимально натянуть ремни, боксер должен использовать короткие и резкие удары.

Покупая пневматическую грушу, вы должны решить — что вы хотите получить в итоге: скорость и силу, или сноровку и развитую координацию движений.

Преимущества покупки боксерской пневмогруши в интернет-магазине OSPORT

Каждому боксеру нужно отрабатывать удары и тренировать движения. Для эффективных тренировок лучшим решением будет купить боксерскую пневмогрушу. Если вы — владелец спортивного клуба, вы можете заказать пневматические груши оптом; в нашем интернет-магазине вы найдете любую разновидность спортивного инвентаря по самым приятным ценам. Обращайтесь за помощью к нашим консультантам онлайн или по телефону, и они расскажут, как выбрать пневмогрушу и как оформить ее доставку в Киев, Днепр, Харьков и другие города Украины.

Читать полностью

OSPORT - Интернет магазин спорттоваров

+38 (093) 170-44-34 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя
Страница, с которой пришла заявка

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
Уточнить раздел
Фильтр по параметрам
Розничная цена
Производитель
Материал
Тип
Наши новости
Новое поступление гантелей для фитнеса
Гантели для фитнеса используют для силовых упражнений, как в спортивном зале, так и дома. Гантеля для фитнеса OSPORT 0.5 кг благодаря небольшому весу позволяют эффективно и комфортно заниматься новичкам и людям с противопоказаниями к тяжелым нагрузкам. Традиционно данную модель используют для проработки мышц спины, ног и рук, для занятий аэробикой, кардио упражнений и отработки ударной техники. Гантели изготавливаются из высококачественного материала, имеют удобную классическую форму
Подписка на новости магазина

Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.

Коллекции
Карематы и туристические коврики
Карематы и туристические коврики
В данной коллекции представлены самые шикарные карематы и туристические коврики
Блог
Единоборства. Тренировка скорости удара
Единоборства. Тренировка скорости удара
Тренировка скорости удара в спортивных и боевых единоборствах – одна из базовых техник, которая улучшает качество, точность и силу ударного движения. Без хорошей скорости невозможен «нокаутирующий» удар, и при силовой отработке ударных техник скорость принципиально важна в доведении удара до автоматизма.
Упражнения, способствующие уменьшению массы тела
Упражнения, способствующие уменьшению массы тела
Комплекс упражнений, способствующих уменьшению массы тела
Как правильно накачать мышцы груди
Как правильно накачать мышцы груди
Комплекс упражнений, направленный на увеличение грудных мышц у мужчины и улучшение рельефа.
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену