Мячи не обязательно должны быть легкими и отскакивать от пола. Существует разновидность, весящая несколько килограммов и которой сложно и небезопасно пытаться дать пас. Это медбол, предназначенный вовсе не для игр, а для реабилитации после травм и тренировок.

Медболы в интернет-магазине OSPORT

Медбол — мяч, наполненный утяжелителем. Прототипы медицинского мяча известны с древности; похожими снарядами — мешками, наполненными песком — тренировались античные воины. А врачи тех времен рекомендовали использовать эти предметы для восстановления сил после перенесенных болезней и травм. 

Сегодня набивные мячи используются для тех же целей. Современные доктора включают занятия в состав ЛФК; снаряды полюбились спортсменам за удобство и эффективность. Если вам предстоит восстановление, вы хотите держать тело в хорошей физической форме или занимаетесь кроссфитом, стоит недорого купить медицинский мяч в интернет-магазине OSPORT. Мы — производитель и официальный поставщик инвентаря для спорта известных брендов, и у нас можно заказать медбол по цене ниже, чем в других магазинах.

Что такое медбол (медицинский мяч), какие бывают виды

Снаряд представляет собой мяч, диаметром как баскетбольный, и наполненный чем-либо тяжелым. В качестве утяжелителя могут использоваться песок, опилки или специальный гель. Вес снаряда колеблется от 1 кг до 50 кг, преимущественно используются снаряды весом от 3 до 10 кг.

Обшивка медицинбола может быть кожаной, напоминающей футбольный или волейбольный мяч, и резиновой, тактильно неотличимая от баскетбольной. Материал не влияет на функциональность, и различие в том, какой из них приятнее для отдельного пользователя. 

Существуют медболы с ручкой, существенно расширяющей возможности использования снаряда. Этот вид можно использовать как гирю и выполнять другие упражнения. Но если нужно выбирать — купить медбол с ручками или обычный, стоит учитывать, что простой универсальнее и подходит для большего диапазона тренировок. В Украине купить недорого медбол  такого типа можно у нас.

Как занимаются с медицинским мячом

Этот снаряд позволяет выполнять широкий круг упражнений:

• Отжимания. Похожи на обычные отжимания, но со своей спецификой. Принимаем упор лежа, локти прижаты к корпусу, ладони на снаряде. Медленно опускаем туловище, пока не коснемся снаряда грудью, после чего возвращаемся в исходное положение. Можно изменить упражнение: упираемся одной рукой в снаряд, а второй в пол; после каждого отжимания перекатываем мяч под другую руку.

• Качаем пресс. Зажимаем медицинбол лодыжками в положении лежа и поднимаем ноги. Удерживаем их в верхней точке 5-10 секунд, после чего опускаем.

• Упражнение с набивным снарядом и фитболом: ложимся на мяч для фитнеса параллельно полу таким образом, чтобы спина и шея находились на его поверхности, а ноги согнуты под прямым углом и по возможности широко расставлены. Берем медицинбол в одну руку, и опускаем, чтобы она оказалась в одной плоскости с бедрами. После перебрасываем в другую руку и повторяем.

• Еще одно упражнение с фитболом: исходное положение то же, берем медбол в обе руки и подбрасываем от груди. Выполняем аккуратно, стараемся не бросать его слишком высоко, чтобы не травмироваться.

• Жмем мяч от груди: прижимаем обеими руками к груди и медленно поднимаем вверх, полностью вытягивая руки. После так же медленно опускаем его.

• Поднимаем медицинбол над головой на вытянутых руках. Сгибаем руки в локтях до угла 45 градусов, так, чтобы медбол оказался за спиной, после чего поднимаем обратно.

• Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях и подвигаем близко к телу. Держим мяч за головой. Резко выбрасываем руки с мячом вперед, одновременно отрывая корпус от пола. Для этого упражнения лучше выбрать медицинбол с ручками, потому что есть риск случайно выбросить мяч.

Купить медболы в Украине по выгодной цене

Вас интересует, сколько стоит и где купить медицинский мяч оптом? В интернет-магазине OSPORT можно дешево купить медбол онлайн и прочесть отзывы. Мы привезем ваш заказ в ближайшее отделение почты в Киеве, Харькове, Одессе, Днепре и других городах.